不安なときの対処法

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不安になったり心配になったりするときに、
どう対処しますか？

私ねー昔はほんと受け取れなくて。

すぐ誰かに電話して「聞いて！」「飲みに行かない？」「ってか行こ！」
もしくはポテチみたいなスナックを大量に買い込んで映画三昧とか
あとは朝から晩までゲーム三昧とか
高級エステ三昧とか笑

何かで誤魔化すっていう技を大量に身に付けていました。

でもこういうのって
一瞬はそれで忘れられるんですけど
根本的には何も解決されず堂々巡り。

その度に
またさらに新しいこと学ぼうとセミナー通ったり
プロの技を借りようと、誰かにコーチングを依頼したりってことも

・・・・ええ、よくしました。

もっとよくなりたいっていうよりは
不安があるとそのたびに何かに頼る。

そしてさらなる堂々巡り。

不安が起点になって何かを始めたら
一瞬解決できたような気になったとしても

手に入れるのも不安です。

そういうループを

まじばかばかしい泣！

と終わらせられたのは、

外側に解決してもらいに行くのをやめたから。

自分の内側に繋がるようなこと、してますか？
定期的に、継続的にやれるのって

ほんとーーーーーーーーーーーーーーに

 

 

 

いいよ^ ^

 

①
ストレングスファインダーを軸とした
強み発見＆磨き会。

日常生活の中でどういう思考や感情が
どんな時にどんなふうに発露するかを
リマインドしながら過ごす1ヶ月間。

”ストレングスファインダーの結果＝私”じゃなくて。
あくまで自分を見るツールの一つとして活用し倒したいんです。
だからストレングスファインダー勉強会じゃなくて、自分を見るツール。
日常の思考行動が、ストレングスファインダーの結果から読み解けることもたくさんあります。

自分が持ってるツール（ストレングスファインダー）のことを知れると
あーそうだったのか、これがこういう時に、
こんなことを想って発動してたんだなあってわかって、
自分に優しくなれるし、余裕が生まれます。
そしたら人にも優しくなれるし、関係性にも余裕が生まれます。

余裕がないとクリエイティビティを奪うし、エネルギーダウン。
自分のことを知れるといいこといっぱいですだ。

1ヶ月間、ストレングスファインダーにどっぷりはまってみません？
31日間ストレングスチャレンジ！〜弱みを克服するのをやめて、あなたが強みであるBeing Lesson〜
※　ストレングスファインダーはスケジュール不可が発生し、日程変更となってしまいました！
お申し込みくださっていた皆様ほんとーーーーーーーにすみません！！
9月からスタートできるよう調整中です。

②
そしておなじみゆかちゃんと一緒にやるのは
”ゆるい成功”をテーマにした、こちらはまた31日間平日毎朝オンライン。
毎日あるって生活にリズムも作れるのでその意味でもよいです。
こっちはね、”問い”というマイブームを使い倒します。
そう、最近アツイのは「問い」（わたし的に）。

私は長年コーチをしていたので、質問に馴染みがあるわけですけど
質問して引き出すっていうこの言葉への違和感が
もう拭えずに、うまく表現できないかなあ、この違和感！
というのがずっとありました。

私のメンターでもある日本一のコーチングファーム、コーチエイの社長鈴木義幸さんの最近出た本の中にもありましたけど、
誰かが誰かに何かするなんて、ちょっとおこがましくって、
ましてや、引き出すなんて。
まあそういう見立てが出来ないわけではないけれど、
誰それさんに引き出してもらいました、なーんて言い方も
なんだか変だし違和感。

自分が知っていたこと、気づいてたことに気づくっていう
インナーノウイングは、いつもきっかけ待ち。
でも”考え”て”探し”にいったら遠ざかる。

ただ自分の中に問いを響かせておくっていうのが、
私の中で新しくて面白い。
自分で考えてたら全然行けなかったところへ思いがけずに行けるところが
問いのおもしろいとこだよなーって思っています。

そして起業家としてのゆかちゃんから学べることもたくさんあります！
私自身、いつもたくさん刺激をもらってますー
”ゆるく成功する”31日間オンラインリトリート
こちらから

③
そしてファスティングも15日からやるよー！
自分の枠が外れる体験が、実感できます。
実感するって身体のお仕事なわけですけれど、
思考優位な現代人には、感じてるんだか考えてるんだか
さっぱりわかんないって方も多いのではないかと。
ダイエットや健康志向の方だけではなくて、いろいろ意味ありお勧めです。

ファスティングは個人でやるのもいいけど
グループでやるのがやっぱり断然楽しいー
そしてみいちゃんがファシリなんて、なんっって贅沢な内容！
私にとってみいちゃんは存在自体が新しい世界を見せてくれる問いであり響きです。
一緒にいるだけでじーんじーんと響くもの。

肥満はコロナによろしくないという説もあり
（そちらが真実かどうかはわからないですけど）
体が軽いと心も軽い。
8月期：じぶんを感じるファスティングオンライン
こちらから

 

ぐだぐだうだうだ考えているよりも、よくわからないけど
えいって新しい世界に飛び込んでみた方が開けるのが早かったりします。